- Beneficios de bailar Line-Dance
Las clases son, alegres y divertidas. La gente viene a
disfrutar. No hay restricciones de edad ni de género, lo pueden bailar todos.
Es una forma de socializar con otros, mientras haces
ejercicio y disfrutas de la buena música country.
¿En que nos beneficia bailar?
El country line dance tiene mucha coordinación, y mucha
energía y al ser un baile coreografiado favorece en gran medida el desarrollo
de la memoria ya que, sin percibirlo, almacenamos una gran cantidad de coreografías
sin esfuerzo.
Podríamos decir que
tenemos 10 puntos básicos en que nos beneficia bailar.
1. El baile es un excelente ejercicio cardiovascular; aumenta nuestra
capacidad pulmonar, la flexibilidad y firmeza de los músculos; educa nuestros
hábitos posturales, etc.
2. Huesos fuertes,
articulaciones lubricadas.
El baile ayuda en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis.
Además, mantiene las articulaciones lubricadas, cosa que ayuda a prevenir la artritis.
3. Gasto calórico
Bailando se queman calorías. Más calorías, cuanto más
intenso y rápido sea el baile.
4. Se nota en la
sangre
Colesterol. Bailar aumenta los niveles del llamado colesterol bueno
(HDL) y disminuye los del malo (LDL). A las personas con diabetes, además, les
ayuda a controlar el nivel de glucosa en sangre.
5. El cerebro también
trabaja
También se hace ejercicio mental mientras se
recuerdan los pasos y estamos concentrados de esta manera ejercitamos la
memoria
6. Equilibrio y
coordinación
Hay que mantener el equilibrio en multitud de posiciones
diferentes.
Esto ayuda a fortalecer los músculos, disminuyendo la
propensión a determinadas lesiones en nuestra vida cotidiana. Y, de paso, se
mejora la coordinación y los reflejos.
7. Interacción social
Además de ser un entretenimiento y un estupendo ejercicio
físico, el baile puede constituir una oportunidad para relacionarnos con
otros, incluso para hacer nuevas amistades.
8. Diversidad
cultural
El baile une. Personas muy diferentes, de procedencias
diversas pueden moverse al ritmo de una misma pieza. Esto abre la mente y
expande el espíritu.
9. Una invitación
para ponerse guapos
Ya que en mayor o menor medida todos nos “luqueamos” para
bailar
10. Feliz, feliz en
tu día
Gracias al subidón de endorfinas propiciado por
el baile, estamos de mejor humor y combatimos eficazmente el estrés y otras
neuras.